Dlaczego warto spróbować diety 7 dni? Dieta 7 dni – zwana też tygodniową dietą resetującą – pomaga uporządkować posiłki, zredukować słodkie przekąski i poczuć pierwsze efekty już po tygodniu. To bezpieczny, krótki okres, który nie obciąża organizmu, a jednocześnie uczy planowania i uważności przy stole. Jak ułożyć zdrowy jadłospis na 7 dni? Wskazówka: Jeśli wolisz […]
1. Czy dieta rzeczywiście wpływa na płodność? Tak. Badania pokazują, że antyoksydanty, kwasy omega-3, kwas foliowy i niski indeks glikemiczny wspierają jakość komórek jajowych i plemników oraz regulują cykl. Deficyty żelaza, witaminy D czy cynku mogą natomiast obniżać szanse na zapłodnienie. 2. Co jeść na poprawę płodności? Wskazówka: Zadbaj, aby połowę talerza w każdym posiłku stanowiły […]
Dlaczego warto spróbować diety 7 dni? Dieta 7 dni – zwana też tygodniową dietą resetującą – pomaga uporządkować posiłki, zredukować słodkie przekąski i poczuć pierwsze efekty już po tygodniu. To bezpieczny, krótki okres, który nie obciąża organizmu, a jednocześnie uczy planowania i uważności przy stole. Jak ułożyć zdrowy jadłospis na 7 dni? Wskazówka: Jeśli wolisz […]
