Warianty kaloryczne, moduły zamiany posiłków i sprytny meal-prep dopasują się do Twojego rytmu, nawet w najbardziej zabiegane dni.
Tworze z pasji
PRZYTUL DIETĘ to moje serce i wiedza w jednym miejscu. Każdy jadłospis, e-book i warsztat powstaje po to, byś mogła jeść smacznie, czuć się lekko i traktować siebie z czułością. Łączę naukę z empatią, pokazując, że skuteczna zmiana nie wymaga perfekcji – wymaga troski o siebie.
O mnie
Nazywam się Paula Pasieka. Zdrowy styl życia i zamiłowanie do sportu towarzyszy mi od najmłodszych lat. Od 2012 roku prowadzę stronę na Facebooku, która motywuje kobiety do zmiany nawyków żywieniowych i stylu życia na bardziej aktywny – bez presji i bez perfekcjonizmu.
W 2015 roku ukończyłam studia licencjackie z dietetyki klinicznej oraz zdobyłam licencję trenera personalnego. Równolegle ukończyłam studia na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Łączę wiedzę z zakresu żywienia i ruchu z doświadczeniem pracy z kobietami w różnym wieku i na różnych etapach życia.
W 2021 roku obroniłam pracę magisterską z psychodietetyki, poświęconą wpływowi diety na płodność kobiet i mężczyzn. Od tego czasu szczególnie bliski jest mi temat kobiecego zdrowia hormonalnego i relacji z ciałem.
Nasze wartości
01
01. Czułość w zmianie
Zamiast restrykcji stawiamy na życzliwość wobec własnego ciała – Twoje tempo jest OK.
02
02. Wiedza i transparentność
Opieramy się na aktualnych rekomendacjach WHO i PTD; mówimy wprost, bez diet-mitów.
03
03. Prostota i smak
Przepisy dają się zrobić w 15 – 30 minut, a plan zakupów oszczędza czas i pieniądze. Wszystko otrzymasz ode mnie, aby ułatwić Ci proces przemiany.
Dlaczego warto?
Smaczne jadłospisy
Zbilansowane menu na każdy dzień – zero nudy. Smaczne przepisy sprawiają, że trzymanie się planu to przyjemność, nie kara.
Elastyczne plany
Dietetyka kliniczna i psychodietetyka w duecie dbają o hormony, energię i zdrową relację z jedzeniem – zero presji, maksimum troski.
